Trainingsphilosophie
Modernes Training basiert auf dem "Long Term Athlete Development" - Modell, welches die ITF sowie der ÖTV als Grundlage für die aktuellen Ausbildungsrichtlinien herangezogen haben. Das oberste Ziel lautet:
"Active for Life".
Ein aktiver Start im Kleinkindalter legt den Grundstein für ein erfülltes Sportlerleben. Der Aufbau eines möglichst großen Bewegungsschatzes steht hier klar im Vordergrund. Das Schuleintrittsalter ist ein guter Zeitpunkt um erste spezifische Tennistechniken zu erlernen, aber auch hier gilt: Vielseitigkeit vor Frühspezialisierung! Teamsportarten wie Fußball, Handball, Volleyball, etc. sollten keinesfalls außen vor gelassen werden. Bei entsprechendem Interesse kann und soll das Trainingspensum natürlich gesteigert werden, 2-3 Tenniseinheiten pro Woche (wie auch in anderen Sportarten üblich) wären durchaus wünschenswert.
Egal wie die Tenniskarriere auch aussehen soll, vom reinen Hobbyspieler über den ambitionierten Vereins-und Meisterschaftsspieler, bis hin zum Leistungssportler, das Wichtigste ist die langfristige Freude am (Tennis-)Sport und das Schaffen körperlicher Voraussetzungen um bis ins hohe Alter aktiv bleiben zu können.
MINI Tenniswelt
"Training" für die Allerkleinsten im Alter von 3-6 Jahren.
Hier geht es um die spielerische Vermittlung von motorischen und koordinativen Basiskompetenzen wie Fangen, Werfen, Laufen, Prellen, Flugbahn des Ball Erkennens und so weiter. Auch soziale Kompetenzen wie Teilen und Kooperieren werden in diesem Alter geschult.
KIDSTENNIS
Ab zirka Schuleintrittsalter macht spezifisches Tennistraining wirklich Sinn. Der Umgang mit Ball und Schläger wird anhand angepasster, altersgemäßer Hardware geschult. Natürlich muss auch das "Spielen" gelernt werden. Gemeint ist damit die Ausbildung von Kreativität und taktischen Fähigkeiten am Tennisplatz. Athletische Grundlagen wie Schnelligkeit, Kraft, Balance und Ausdauer dürfen auch in diesem frühen Lernstadium nicht vernachlässigt werdn.
ERWACHSENENTENNIS
Egal ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder Meisterschaftsspieler. Gemeinsam sorgen wir für einen guten Start in die, hoffentlich lebenslange, Tenniskarriere oder heben dein Tennisspiel auf ein neues Level. Ob Technik, Taktik oder Athletik, es gibt immer Schrauben an denen man drehen kann.
ATHLETIKTRAINING
Der wohl am meisten vernachlässigte Teilbereich unseres Tennisspiels ist die Athletik. Zu spät am Ball? Vermutlich keine Power in den Beinen!
Super gespielt und dann im dritten Satz die Puste ausgegangen? Vielleicht sollten wir mal die wettkampfspezifische Ausdauer trainieren. Durchgeschwungen dass die Schulter schmerzt und trotzdem fällt der Ball vor der T-Linie ins gegnerische Feld? Möglicherweise kann die Rumpfmuskulator die nötige Rotationsenergie gar nicht erzeugen...
Alles Punkte die mit gezieltem Athletiktraining schnell verbesserbar sind.